给坚持锻炼找一个理由

长江商报消息 ◇ 本报评论员 熊志

8月17日，卫生部发布《“健康中国2020”战略研究报告》。报告指出，全国83.8%成年人从不参加业余锻炼，其中城市为73.2%，仅有11.9%的居民经常锻炼，他们每周锻炼3次以上，每次至少10分钟。不锻炼身体的民众多将时间消耗在阅读、看电视、上网等静态行为上。同时，在过去15年间，我国的患病人次数增加了20%。

八成多成年人不锻炼，不必然导致患病人数增加20%，不过锻炼的重要不言而喻。这些年类似的调查不少，诸如白领亚健康状态，国民体质等，得出的结论也并无二致，锻炼的必要性被这些调查结果一再加固，但在人们的生活字典里，它还是个逐渐被边缘化的词汇，现在有时间有耐心享受释放体能的人已越来越少，即便那些坚持锻炼的人，很大部分也是带着强健体魄的功利目的，而非冲着解放身心的愉悦感。

不得不承认，现代社会人的生活方式，已经被技术改造得天翻地覆，可以用很多词语来形容这种生活状态，比如高强度、快节奏、工具依赖等等。总之，人的行为开始不由自主，开始受制于外部因素的控制，生活变成了适应，变成了调整自己以便与环境处于同一频率，当这个世界都在变快的时候，你自然也难以慢下来，当下班的你终于能抽身脱离这种节奏时，早已疲惫的身心，已让你对锻炼这种动态行为失去了兴致，于是阅读、电视、上网等静态行为成为业余生活的流行，你用最小的能耗方式，将自己封闭于狭窄的空间中，来寻得嘈杂都市的一丝宁静。而且，时髦的生活、娱乐方式不断更新，落后的被淘汰，人的兴趣随之而位移，于是以车代步成为流行，骑车上班可以锻炼，却显得落后；徒步登山能陶冶身心，却变得古老，也让人失去锻炼的机会。

是的，锻炼是生活，不锻炼也是生活。人是理性经济人，规划时间就成了一笔投资，锻炼与否就是个经济命题，是实不实惠、能不能带来好处的问题，而非需要不需要的问题。与此同时，对环境、对节奏、对高强度的适应，已使人们形成了被动的心理，按部就班地接受着外部世界为自己规划好的生活。但外部世界往往又不受自己控制，紧张的社会节奏，改变不了就得顺从；绵绵不断的应酬，碍于人情世故也难推脱；无休止加班文化，实在难以抗拒；高昂的生活成本，需要用大量的工作去缓解；公共体育设施的匮乏，自己也无力改善。锻炼因此没有了可供支付的时间成本，也没有了便利的场所空间，而更像是场看不见收益的身体解放运动。

锻炼的必要性需要重申，但根本上，让更多人参与锻炼，还得让他们在现代生活中找到合适的存在方式，学会主动的规划自我、调整生活，而不是心为物役，为工具绑架，对外部世界妥协，用一套纯经济学的视角去衡量所有行为。哲学上人的主观能动性，放在这里，无非就是在无所适从的社会中，找出属于自己的频率，按自己的节奏生活，当大多数人以车代步时，你可以用你的节俭观去走路、骑行；当多数人沉浸在网络之中，或久坐书斋，你可以用挥汗如雨的方式释放自我；当多数人抱怨空气糟糕，抱怨没有锻炼器材时，你又何妨每天做上三十个俯卧撑？其实，让自己不锻炼，的确可以罗列一大堆借口，但想使自己坚持锻炼，真的只需要找到仅仅一个理由。

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