戒美食戒网购戒熬夜 新年“十戒”你做到几条？(一)

三月来临，还记得自己年初时制定的那些计划吗：夏天来临之前减10斤，明天开始12点以前睡觉，每周锻炼3次……人往往是有惰性的，有了一次偷懒的经验，此后一定还会有借口自我搪塞的。那么这些计划最后真正实现的到底有几个？中新网生活频道总结了最常见的新年“十戒”，你一定或多或少碰到过，当这些计划进行不下去的时候该如何处理？让我们见招拆招。 

 　　减肥篇

　　戒美食

　　减肥是女人永远的话题，很多人似乎一直在减肥、反弹、继续减肥中轮回。天气逐渐变暖，又到了“柳絮漫天飘，黑丝遍地跑”的季节，经历春节囤积了一身肥肉的小胖妹无比着急，不少根本不胖的人也跟着凑热闹。她们喊出“要么瘦，要么死”的口号，试遍各种稀奇古怪的方法，其实归根结底就俩字：饿着。可是能坚持饿上几天？

　　支招：专家提醒，盲目节食不能从根本上改变体形，科学饮食加适量运动才是关键。同时需要注意的是，面对长假后身材走样，想要快速恢复的心情是可以理解的，但是也不能把目标设得太高。减肥计划要难易适中，千万不要定下太严苛的标准而导致压力过大执行不易，然后就半途而废了，这样反而会适得其反，让减肥效果大打折扣。

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